脂肪を燃やすフィットネス

有酸素運動と無酸素運動

母の日 美容 健康,脂肪を燃やすフィットネス

 

30分フィットネス「カーブス」

 

 

 

名前から判断すると「有酸素運動」は酸素を必要とし「無酸素運動」は酸素を必要としない運動にとれますが、どちらの運動も一定以上の酸素を使います。

 

■■「有酸素運動」は、酸素を普段より多く取りこみながら行い楽しみながら出来る運動です。
身体に有害な活性酸素を減らします。

 

代表的な有酸素運動は・・・ウオ―キング、ジョギング、サイクリング、水泳などです。

 

■■「無酸素運動」は、激しい運動で、運動中は息を止めたり、強く吐いたりするため、楽に呼吸をする事ができません。酸素の取り込みが少ない運動をいいます。
身体に有害な活性酸素を増やします。

 

代表的な無酸素運動は・・・短距離走、重量挙げ、ウエイトトレーニングなどです。

 

カーブスは身体に有害な活性酸素を減らす有酸素運動をおこない、健康と美容を手に入れます。

 

脂肪を燃やすフィットネス

 

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今、すごい人気なんですよ♪

 

 

 

30分フィットネス「カーブス」

 

 

 

人気の秘密は7つあります。

@誰でも無理なく楽しくできます。
1回たったの30分で効果がでます。待ち時間もなく楽しくできますよ。

 

A都合のいい時間にできます。
好きな時間に来て運動ができます。予約はいりません。

 

B全員が女性です。
スタッフも女性。会員は女性だけの限定です。男性の視線が気になりません。

 

C年齢に関係なく入会できます。
一人ひとりの体力に合わせてできます。ですからいくつになっても参加できます。
現在は50代の方が一番多く入会しています。

 

D自分のペースでできます。
体操やエアロビクスのように、全員が同じ事をするのではありません。インストラクターが一人ひとりの体力に合わせたペースで指導します。
入会初めに、一人ひとりに会った無理のない運動ができるように、カウンセリングをします。

 

E服装は自由です。
スポーツウエアや特別な服装は必要ありません。身近な動きやすい服装であれば問題ありません。

 

F無料体験。期間限定入会金割引がああります。
WEBキャンペーンを期間限定で実施します。その期間に応募されると、
・1週間無料体験
・入会金50%OFF(通常15,000円→7,500円)の特典があります。

 

■■お客様の声■■

カーブス歴2年 8か月 43歳 体重30Kg減。血糖値も正常値に
  〃   2年 9か月 47歳 体重25Kg減。洋服23号から11号へ
  〃   1年10ヶ月 67歳 健康診断の結果がおーるAに。太らない体質へ
  〃   3年 1ヶ月 59歳 血圧が60も低下。頭痛からも解放
  〃   1年 8ヶ月 64歳 気がつけばなくなっていた腰の痛み

 

30分フィットネス「カーブス」

 

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